El principal objetivo de mi consulta es ayudarte a sanar la relación que tienes con la comida y con tu cuerpo, siendo siempre mi prioridad tu salud y tu bienestar integral. Así mismo, brindarte mi guía y acompañamiento para que logres alcanzar cada uno de tus objetivos nutricionales.
Te ofrezco las herramientas necesarias para mejorar tus hábitos y para que aprendas a comer rico, saludable y sin restricciones.
Sobre mi:
Me gradué de la Licenciatura en nutrición por la Universidad Tecnológica de México en el 2021.
Desde que egresé, he mantenido el interés por ampliar mis conocimientos y seguir preparándome académicamente....
- Antropometrista Nivel 1 - ISAK.
- Certificación en nutrición deportiva - Francis Holway
- Sinopsio de Estrategias para la pérdida de grasa - Federación nacional de Nutrición y ciencia.
- Posgrado en nutrición deportiva - Actualmente
Puedo guiarte y acompañarte...
Si tienes interés en aprender sobre cómo mejorar tu alimentación y cómo llevar un estilo de vida más saludable.
Si buscas estrategias nutricionales para tu deporte (evento deportivo, competencias y/o entrenamiento).
Si te han diagnosticado alguna de éstas condiciones: Resistencia a la insulina, Diabetes tipo 2, SOP, colitis, gastritis, estreñimiento, colesterol o triglicéridos elevados.
Si tienes objetivos estéticos como: recomposición corporal
(aumentar masa muscular o disminuir grasa corporal).
Si deseas mejorar tu relación con los alimentos y olvidarte de las restricciones.
Posterior a la consulta (en cualquier modalidad), se entrega un plan de alimentación totalmente personalizado y adaptado a tu estilo de vida, que incluye dos o cuatro opciones de menú por tiempo de comida + porciones intercambiables para que puedas tener una mayor variedad de platillos.
Además de las recomendaciones generales y personalizadas, te ofrezco algunas recomendaciones de productos específicos de acuerdo a las opciones de menú establecidas.
También te comparto material de apoyo y algunos talleres en consulta para que aprendas a crear tus propios menús y a comprender un poco más la nutrición.
más información
(ejemplo de un plan de alimentación)
¡Olvídate de las restricciones! En mí consulta aprenderás que no existen alimentos malos, todo es cuestión de un balance. “No se trata de comer menos, sino de comer mejor”.
